당신의 소비 습관, 점수로 따지면 몇 점일까요? 간단 진단 체크리스트

“내가 돈을 너무 쓰는 건가?”
“월급만 들어오면 왜 항상 금방 없어질까?”
“가계부 쓰기엔 귀찮고, 뭐부터 바꿔야 할지 모르겠어요.”

이럴 땐 복잡한 앱이나 엑셀보다
지금 당장 체크해볼 수 있는 소비 습관 진단표가 훨씬 도움이 됩니다.
오늘은 총 10가지 항목으로
당신의 소비 패턴을 점검해보는 체크리스트를 공유드릴게요.

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아래 10가지 항목 중 몇 개나 해당되시나요?

각 항목에 '그렇다'면 1점, 아니면 0점.
총점을 통해 소비 습관을 바로 확인할 수 있습니다.

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✔ 소비 습관 체크리스트 (총 10점 만점)

1. 월급 받은 날, 큰 지출부터 해결하지 않으면 불안하다
2. 카드 결제 금액을 확인하지 않고 쓰는 일이 잦다
3. 앱으로 소액결제를 자주 하고, 지출 인식이 약하다
4. 택시, 커피, 배달을 ‘기분 전환’ 명목으로 자주 사용한다
5. 세일이나 적립 마케팅에 약하다
6. 급할 때는 예비비 없이 카드 할부로 해결한다
7. 한 달이 지나면 ‘뭘 샀는지 기억 안 나는 소비’가 많다
8. 목적 없이 쇼핑몰 앱을 켜는 습관이 있다
9. 통장 잔고보다 카드 한도에 더 민감하게 반응한다
10. ‘다음 달부터 진짜 아끼자’는 말을 반복하고 있다

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점수 해석: 당신의 소비패턴은 지금 어디쯤?

• 0~2점: 소비습관 우등생
  → 필요소비 중심으로 지출하고 있고, 자각도 잘 되어 있습니다
  → 현재 루틴을 유지하세요
• 3~5점: 잠재적 위험군
  → 소비 인식은 있지만 계획성이 부족할 수 있습니다
  → 자동저축 + 생활비 분리 루틴 추천
• 6~8점: 주의 단계
  → 지출이 감정이나 습관에 휘둘릴 위험이 큽니다
  → 하루 소비 총량 점검 루틴부터 시작하세요
• 9~10점: 통제불가형
  → 수입보다 소비 패턴이 지배하는 상태입니다
  → 체크카드 전환, 현금 지출 습관 회복, 소비일기 필수

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좋은 소비 습관은 ‘금액’이 아니라 ‘기준’에서 시작됩니다

돈을 많이 쓴다고 무조건 나쁜 건 아닙니다.
문제는

• 계획 없이 쓰고
• 기록 없이 지나가며
• 스스로 돌아보지 않는다는 점입니다.

→ 소비 기준이 불분명할수록
돈은 더 쉽게 사라지고,
나중에는 **‘왜 안 모이지?’**라는 말만 남게 됩니다.

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소비 점검은 자주 할수록 감각이 살아납니다

한 달에 한 번만이라도
이 체크리스트를 다시 체크해보세요.
그게 가계부보다 강력한 도구가 될 수도 있습니다.

• 오늘 쓴 돈을 기억하기
• 왜 썼는지 이유를 생각하기
• 다시 쓰고 싶을까 자문하기

→ 이 세 가지가 모이면
돈이 새는 구멍이 보이고,
소비는 절약이 아닌 선택이 됩니다.